①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
?小腿肚总是抽筋怎么办，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。还有一种原因就是运动量过大，小腿超负荷导致抽筋的情况发生。
发生在半夜的抽筋时常能把人痛醒，这种情况下需要放松情绪不要紧张。小腿抽筋的原因和解决办法
?小腿肚总是抽筋怎么办，小腿肚抽筋源于缺钙，注意保暖。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:
身边有人的情况下可以求助他人，需要想想自己到底属于什么情况的抽筋。抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。现在到了冬天很多女孩子为了美都只穿那么一点点，腿部得不到保护冷风吹进大腿也会导致痉挛抽筋。
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