2、熏足
小肚子涨气怎么办，1、排气
3、运动
小肚子涨气怎么办，如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。说到小肚子不舒服，很多人都会想到，是不是想上厕所原因，这就需要根据小肚子情况进行掌握，如果是疼痛，上个厕所就好了，那就没有问题，但是上厕所上不出来，就要注意，是不是其他问题造成，这就要及时的到医院进行检查，对小肚子涨气是常见的，那小肚子涨气怎么办呢，也是有一些不错的改善方法。若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
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