每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每 次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。今天就来跟大家说一下。正确的姿势：上臂和肘部贴紧身体，以小臂的力量把绳子摇起来，然后手腕发力摇动绳子。但是事实上小孩过于肥胖不仅会对其内心造成影响，还会危害他们的身体健康。跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准，同时膝盖略微弯曲。所以过于肥胖的孩子们必须要减肥。
小孩做什么运动减肥效果好，小孩肥胖是现在一个很可怕的趋势，之所以说可怕是因为十个孩子里面可能有一半甚至多半都是胖孩子。
那么小孩做什么运动减肥比较好呢？跳绳
小孩做什么运动减肥效果好，在很多老人眼里孩子胖是有福的表现。
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