双脚跳跃，做30次。 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
小孩长高做什么运动，孩体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
虽然我们都知道一个人能否长高长高到什么程度？另外跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。后儿保专家介绍以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。最关键的就是先天性的一个遗传问题，如果父母都高相信按正常来讲，孩子都不会矮到哪里去，但除了遗传问题之外，后天的一些运动以及饮食也起着重要的作用，所以下面就为大家来介绍一下，可以让小孩子长高的运动有哪些。
小孩长高做什么运动温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！