穿硬底、厚底的鞋则使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。许多孩子喜欢倦坐或半躺半倚在床上、沙发扶手上看书或电视。为预防脊柱疼痛，建议儿童在睡觉时尽量睡硬板床。譬如孩子长时间、长期的弯腰姿势。因为人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为“生理弧度”，若处在生长发育中的儿童长期平卧在过于柔软的床铺上，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失，从而出现不适或疼痛。长时间坐在厕所上阅读。还有不少父母让孩子和他们一起练瑜伽和做其他成年人做的运动等等。很多孩子在小的时候经常会出现脊柱疼痛的现象，其实这个孩子不正常的，坐姿是有很大关系的，所以孩子在学习的过程中，家长和老师们一定要督促孩子保证正确的坐姿，这样不仅对于孩子的脊柱发育有好处，对于孩子的视力发育也是有很大好处的，那么小孩子经常脊柱疼是怎么回事呢?
小孩脊椎疼怎么回事，与此同时，儿童穿鞋过大使下肢走起来很不协调，长期如此，加重脊柱的工作压力，出现疼痛。长期便秘也会引起腰部不适或疼痛。
儿童脊柱疼痛的主要原因是平时的不良习惯和错误姿势所致。
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