口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。? ?1.吃饭快的坏处 食物的营养质量太低
消化不良会容易发胖吗，顿顿这样的饮食，营养质量能高吗?维生素矿物质抗氧化成分等能足吗?天长日久地这么吃，身体能好吗?
? 在日常生活中很多人都会遇到消化不良的问题，尤其是肠胃不好的人群更容易出现消化不良等疾病，会给肠胃造成很大的损伤，对人体也很不利，长期消化不良还会损坏一些肠胃粘膜，令胃部受损对身体非常不好，也会造成一些肠道疾病，便秘等问题，那么消化不良容易发胖吗？2.吃饭快的坏处 很容易发胖
消化不良会容易发胖吗，下面就让我们一起来了解一下。大家仔细地想一想，什么食物吃得快?什么食物吃得慢?当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。?
人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。
如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。?
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