1、按摩
小腿跑出肌肉怎么办，只是乳酸堆积造成的小腿粗错觉：缓解疲劳和代谢乳酸
而对于这种，如果想尽快解决的话，关键是缓解疲劳和代谢乳酸。一个是，如果不是真正的跑步后小腿变粗，是你的一种错觉，如只是跑步后小腿部乳酸堆积造成的，那么该如何解决。
小腿跑出肌肉怎么办，另一个是，如果的确是跑步的方式或姿势等不对造成的小腿变粗，那又该如何解决。有些人跑步后感觉小腿变硬了，便认为是肌肉增长了，其实那只是运动造成的乳酸堆积等原因引起的。修长纤细的小腿相信是女性很想拥有的然而有许多人会出现有小腿部跑出肌肉变粗了的这种情况这种情况会让腿小腿变得非常的不美观面对这种情况人们都想着能够采取一些措施来处理一下，比如 通过按摩、泡脚等等都是比较不错的选择选择，那么下面就来详细的介绍一下小腿跑出肌肉变粗了怎么办?
缓解疲劳和代谢乳酸的方法：
不信等过两天量量腿围，并没有变粗。对于小腿跑步后变粗了该怎么办，要分为两个层面解决。
小腿跑出肌肉怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！