从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。小腿集中在后面及内侧面。小腿刮痧的方法：
小腿刮痧的方法都有什么，准备
大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。刮痧是很多人不陌生的，在进行刮痧的时候，要注意方式方法，而且刮痧过程中，力度是一定要掌握好的，力度过大，对自身没有任何好处的，那小腿刮痧的方法都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就详细介绍下，使得对小腿刮痧的方法有一些了解，知道该如何刮痧最佳。方向
小腿刮痧的方法都有什么，先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。
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