要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。方法:泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分，水量要超过小腿肚。倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。一、泡脚消水肿
小腿水肿怎么办？多种方法来解决，泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5~10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题。
如果发现小腿出现水肿症状的话，首先要搞清楚水肿的分类，很多人做不到这一点，所以需要寻求医生的帮助，只有明确病情后对症治疗才能有效果，另外要懂得一些简单的缓解方法。三、饮食消除浮肿
小腿水肿怎么办？多种方法来解决，二、倒立消水肿
小腿水肿怎么办？多种方法来解决