也可以每天晚上泡泡脚，这样能让脚底的神经更加活跃。如果已经明确自己是大腿肌肉萎缩了，那么就要对大腿的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。2、方法二：每天按摩。
小腿萎缩恢复锻炼方法有哪些，1、方法一：适当做腿部锻炼。适当地让大腿做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。当生活当中因为某种疾病，或者是小腿骨折等原因，出现小腿肌肉萎缩的症状表现，这时候要及时进行功能性的锻炼和恢复，比如说，经常做腿部的锻炼，平时多做按摩，促进血液循环，另外要补充营养，多吃富含蛋白质和钙质的食物。要每天给自己的腿部进行一定的按摩，轻轻揉一揉，要让大腿有热热的感觉才是最好的，这样才能对大腿有一定的疗效，否则是没有用的。
平时每天漫步，坚持锻炼。
小腿萎缩恢复锻炼方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！