必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。
消肿去淤最简单有效的方法是什么，急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。
许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。现在很多人经常会因为跑跑跳跳，导致跌打损伤，跌打损伤会造成局部出现淤血，严重的会导致红肿，而最主要的是肌肉的韧带拉伤是不可以反复按摩的，因为按摩只会导致病情加重，也不要用太热的毛巾去热敷，消肿去淤需要用冰过后的冰水冰敷，再加上包扎，如果比较严重的需要到医院去尽快治疗，注意局部先不要活动，保持局部的血液循环。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。
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