那么膝盖痛适合什么运动锻炼？? 膝关节是全身上下最容易发生伤害的关节，不分年龄，如果妳的膝盖像我一样有旧疾，那透过跑步来进行有氧运动肯定不是个好选项。? 锻炼身体固然是一种很好的健身保养的方法，但是由于锻炼的方法是有很多种的，而且每个人的身体情况也都是不一样的。因为跑步时膝盖需要频繁的弯曲，再加上膝盖所承受的力量是妳体重的好几倍（而且跑的越快倍数也越夸张），这对膝盖有伤的妳，肯定是加重负担。所以在平常的时候就要尽量的选择那些适合自己身体情况的运动来进行锻炼。下面我们就来介绍下。?
膝盖痛适合什么运动锻炼，而骑飞轮车或自行车则似乎避开了那些冲击力，但仍免不了高次数的拉扯韧带，对膝关节不稳定的人来说，受伤的风险依然不算低。这样才不会在运动的时候给身体带来伤害。
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