指导意见：饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收
膝盖不疼但是别扭，可能是关节炎的，没疼痛是因为没有发作的缘故。比较典型的膝关节的交锁的症状的了，主要是这个膝关节的半月板损伤以后套住这个股骨髁以后出现的症状
建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在膝关节不适症状最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.平时一定注意肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重.
膝盖不疼但是别扭，指导意见：建议你及时的检查这个膝关节的核磁帮助诊断的了，应该有这个半月板破裂的问题的了
这种情况建议到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织(韧带、半月板、软骨)损伤情况，采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复术)
膝盖这个部位其实是非常脆弱的，在生活中很多运动都会导致膝盖受伤，特别是对于跑步下蹲这种膝盖受力的运动来说，最容易造成膝盖受伤了，但有些时候膝盖不受伤，缺会使膝盖旁边的肌肉，韧带受到伤害，这个时候患者不会感觉到疼痛，而是有一种无法言说的感觉，那么膝盖不疼但是别扭是怎么回事?
考虑缺钙引起,可以口服钙片和维生素D治疗，还可以多吃肉类、奶类，多晒太阳
因为骨关节之间的润滑液少的缘故。指导意见：建议，适量的锻炼，当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损
应该是由于关节肌肉韧带长时间的劳损和关节的退行性的病变导致的症状。
膝盖不疼但是别扭温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！