但小心勿使皮肤灼伤或引起过敏。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。用止痛乳液搓揉膝盖：
膝盖酸痛要怎么做，步骤/方法
有些冬青树（wintergreen）乳液能产生热，这热可以纾解症状，使你较舒服。减轻体重 ：
膝盖酸痛要怎么做，例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。因为神经受压迫，长时间受寒等原因，很多人的膝关节出现疼痛，稀饭酸痛的患者，在平时一定要注意减轻自己的体重，因为体重不仅仅会压迫到膝盖，还会导致我们在锻炼的时候，身体承受了更多的疲劳，尽量减少上下楼梯，可以用止痛乳膏，通过锻炼的方法，促进局部的血液循环，加快韧带的强悍，达到预防酸痛的功效。有时候，在搓揉完毕后，覆上一层塑料膜，并包扎起来，可使这擦涂剂更发挥热效。体重是膝盖问题的主因。
膝盖酸痛要怎么做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！