3、倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。做法：
西兰花能减肥的吗，一、西兰花炒虾仁
2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。材料：虾仁15个，西兰花一颗。1、洗干净西兰花，切成小朵。西兰花可以搭配很多的食材做出美味的食物，而且西兰花也是很好的减肥食材，西兰花炒虾仁以及熬制蛋黄西兰花粥，都是比较有助于减肥，而且营养价值也是很高的。
西兰花能减肥的吗，锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。
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