运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。转移注意力
?心情烦闷怎么办，当出现烦躁易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。那对心情烦闷怎么办呢是很多人不太清楚的，下面就详细的介绍下，使得在做的时候，都是可以知道如何改善自身心情，尤其是对一些上班族来讲，情绪的调整是很关键的。
出现心情烦躁易怒时，远离导致烦躁易怒事件、转移注意力，是有效快速平伏情绪的良方。情绪带动人体各方面，情绪受到影响的时候，对身体健康也是会有损害的，因此在平时对情绪的调整是很关键的，那心情烦闷怎么办呢，心情烦闷也是有着一些原因，在改善这样情绪的时候，可以先理清问题原因，这样在改善正确心情上，才会有很好的帮助作用。做运动
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通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。
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