想办法解决所遇到的问题，要有合理的解决方法，
心烦睡眠不好怎么办呢，最好选择喜欢自己的音乐，不要选那种越听越难受的音乐，听听音乐可以把我们带进音乐的世界里，可以消除人心中的烦恼，改善我们的心情。可以向朋友倾诉心中的烦恼，多听听朋友建议。当我们心情不好的时候，想想做一些简单的事情，低落的情绪会被转移的，这样可以改善我们的心情。找个安静的地方好好思考。
对普通人来说,因工作或家庭的压力过大,常会导致心烦和睡眠不好情况发生.这时候不要着急,一方面要在心理上给自己暗示,暗示自己是可以应付生活中的难题,同时也要找到一些科学的调节方法,通过心理和科学的调养方法达到逐渐改善的效果.如果长时间没有好转的建议去看心理医生.
心烦睡眠不好怎么办呢，想想自己为什么会这样，找找原因。听听音乐。找朋友聊聊天。面对种种压力，还有各种事情的不顺以及其他人的不理解，容易造成心情低落，很难受，我们应该怎么做呢。
心烦睡眠不好怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！