要跟让自己感到愉快的人多接触。
心里焦虑不安怎么办，心里焦虑不安怎么办？发现自己正处于焦虑之中，不要放任焦虑在心中蔓延。
不必理睬某些人。现在社会的发展节奏很快，所以人们的压力都很大，因此难免会出现一些焦虑情绪，当出现紧张焦虑情绪的时候，自我调整最为重要，首先要问问自己紧张焦虑的原因是什么，如果能够找到真正原因的话，解决起来就不会很难，最害怕的是找不到焦虑的原因，这时候可以采取下列这些方法帮助缓解焦虑不安情绪。要想控制自己的焦虑，可以多跟人聊天，下棋，玩玩电子游戏，品尝美食……专心地去玩，不要去想那些工作的事情，也不要想任何烦恼的事，焦虑就会消失不见。如果有人引起焦虑和烦恼，那么尽快远离和回避。那样他们呆在身边，就会感到很无聊，便会自动地离开。
心里焦虑不安怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！