1、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
精神差易疲劳怎么办，精神差导致人出现非常疲劳的情况，也是比较常见的一种情况了，因为现在社会的工作的压力也是特别的大，导致出现恶性循环的情况，非常的危险，所以大家一定要特别的注意，一定要及时的去进行调理，现在就由小编我来给大家介绍一下应该要怎么样才能够帮助人快速的睡眠。
精神差易疲劳怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！