正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。女孩子喜欢用吃和购物来缓解心情，只要心情变好，也不错。1.思想交流法：
心情烦躁郁闷怎么办，想想让你开心的事情，暗示自己不好的事情都会过去的，慢慢平复心情。心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。听听好听的音乐，看下喜欢的电视节目，让自己转移注意力。但是千万别把自己吃成胖子，这样心情就更不美了。人在世上不免有一些不尽人意的事情使我们的心情烦躁郁闷。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。不要一个人钻牛角尖，找个朋友说一说，闹一闹，心情就会很快变好的。
不好的情绪还是要尽情的发泄出来才好。
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