如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。
心情烦躁易怒吃什么，”
萝卜粳米粥
心情烦躁易怒吃什么，做法：粥在生活中效果是很大的，将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。天气热，最容易让人心烦气躁，发怒，尤其是女性，经常心情烦躁易怒会影响身体健康，脸上还容易长痘痘，得不偿失。决明子粥
材料：新鲜萝卜，粳米。萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。因此我们可以通过饮食来调理，比如可以多吃点降火的食物如菊花茶、决明子泡茶等，还可以选择一些维生素丰富的水果、蔬菜、全麦面、玉米等食物，可以帮助恢复平静心情，此外补充含钙、铁等微量元素的食物如牛奶、豆制品、海鲜等，调理内分泌，减少烦躁易怒情绪。
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