方法是将毛巾浸透冷水放在伤部冷敷，两分钟左右更换一次，也可将冰块直接摩擦伤部，有条件的可用冰袋放在伤部。
胸壁软组织拉伤，如既无冰块、冰袋，又无毛巾类物品，可直接用自来水冲淋受伤局部或将受伤部位浸泡在冷水里。1.止痛
2.局部冷敷
胸壁软组织拉伤，胸壁软组织拉伤这种情况我们想要治疗它，我们需要先缓解疼痛的症状，可以通过口服止痛药物的方法，也可以采用局部冷敷的方法进行消肿。总之，可采取任何现场具备的方法对受伤部位进行冷敷，且越早越好，以减轻渗出，切记不要对受伤部位进行热敷，热敷可使局部血管扩张，加重肿胀与疼痛。疼痛较轻时无需服用止痛药物，疼痛剧烈时可服用一些止痛药物，局部可涂抹消炎化瘀药物。在伤后早期可进行局部冷敷，冷敷可使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，抑制感觉神经纤维，且有止血、消肿、镇痛作用。然后对于胸壁软组织拉伤的症状，我们可以采用加压包扎等方法进行治疗，具体的治疗方法，我们需要按照步骤去操作，先止痛在消肿。
胸壁软组织拉伤温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！