通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。
洗桑拿对人体有哪些好处，我们知道桑拿是可以促进我们的血液循环的，另外桑拿还可以起到健美的减肥的好处，洗桑拿还能提高我们人体的免疫力，所以在安全的情况下我们可以采用洗桑拿来起到养生的作用。在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。
桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。桑拿我们也叫做是芬兰浴，桑拿最近几年在我们中国是非常的流行，因为我们越来越发现采用桑拿的方法来养生既简单容易实现又可以起到很好的功效，桑拿有非常好的养生功效和保健的作用，那么桑拿具体有哪些方面的好像呢，桑拿对于我们人体能起到怎样的作用呢？同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
洗桑拿对人体有哪些好处温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！