足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以有效缓解头痛失眠。它起源于中国，流传至国外。
休息不好头晕怎么办，头痛头晕是临床中最常的症状，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。睡眠对人来说是非常重要的，如果休息不好的话人们会觉得精神不振，干什么都没有兴趣，所以休息好可以让人焕发活力，相反的，如果休息不好的话身体也会出现很多的问题，头晕就是常见的症状，大家一定要重视，接下来我们就为大家详细的介绍一下休息不好头晕的解决办法。医学专家认为，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。近几年来，脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。
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