如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。
吸烟者如何摆脱黄黑的牙齿，定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。很多吸烟的人，天天刷牙，牙齿为什么还变得暗黄，靠近牙龈周围还会发黑呢?刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。
还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。
吸烟者如何摆脱黄黑的牙齿温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！