“人家肝养得好，就能把体内的毒素排出，实现了肝的藏血、排毒功能，看起来血气充足，面色红润，精力充沛，视力清楚?(肝开窍于目)，当然就显得特别的年轻漂亮。丑时：(1时—3时)
选对时间养生效果翻倍：丑时保肝 寅时养肺，廖利平指出，许多人满面红光，气宇轩昂，声若洪钟，精力充沛。中医也把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相?扣，十分有序。有些人刚好相反，气色晦暗，眼神无光，手足无力，没精打采。深圳市中医药专家、卫人委中医处处长廖利平指出，由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰，因此，每天十二个时辰养生也要遵循?规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定要睡好觉，才能养好肝和肺，才会精神百倍，容光焕发。时辰特点：气血运行到肝经。有民俗说“早晨的生姜暖胃肠，晚上的生姜如刀枪”、“早晨的盐汤如参汤，晚上的盐汤赛砒霜”……这些民俗道出了?养生秘诀。从一个人的外表就可以?看出这个人肝气旺不旺、气血足不足。
中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
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