一方面从根源上减少牙垢的生成，需要每天坚持口腔护理，牙线配合牙刷清洁牙齿会清洁得更彻底。这些黄黄黑黑的物质就是牙垢。
牙齿内侧发黄发黑，牙齿变黄变黑的原因分为外源性变色、内源性变色以及增龄性变色。不要以为牙垢、牙结石只是让你的牙齿看上去脏兮兮的，每天的摩擦会磨损你的牙釉质，久而久之会让你的牙本质暴露，使得牙齿变得异常敏感，甚至会引起各种口腔炎症。但是网友描述的这一现象似乎不属于这三种原因，或者说这根本就不是牙齿变色，准确的来讲，这是由于口腔内细菌滋生而后又没有得到很好的清洁，在口腔唾液和矿物质的作用下，形成了牙菌斑。
很多人都会有这种困扰，就是每天都正常刷牙，而且选择的牙膏都是具有很强的清洁美白效果的，但是牙齿还是发黄发黑，看起来特别难看，像吃了很多黑色的东西粘上去的，尤其是和别人聊天特别尴尬。如何才能将他们清除掉呢?可以从本质和外力两方面出发。当大量牙菌斑形成后，就容易形成牙垢、牙结石。当牙垢甚至牙结石生成后依靠日常的口腔护理方式是很难清洗掉的，有的朋友利用暴力的手段，用一些尖锐的工具想把它刮下来，这不仅达不到目的，还会损伤自己的牙齿;还有些方法说用食醋、小苏打、干果等等食物，利用酸碱中和或增大摩擦力来清除牙垢，这些食物或许有用，但更加会伤害你的牙齿，弊大于利。这种情况主要是由于口腔内滋生了很多细菌，有没有及时得到清洁，就形成了牙菌斑，那么该怎么治疗呢?
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