(4)中国人讲究阴阳虚实，实火者宜多食寒苦清热的食物，推荐食用绿豆、苦瓜、茄子、海带、西红柿等，忌讳助阳生热的食物， 如牛羊肉、狗肉、榴莲、猪肝、糯米、龙眼、樱桃、韭菜等，这些会加重患者的病情。
牙龈肿痛发炎了怎么办，(3)要对辛辣的食物忌口，不能食用辣椒、芥末、咖喱、葱姜蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡等刺
上火导致牙龈肿痛叫人寝食不安，在中医中牙龈上火肿痛属于热症和火症的范畴，其原因多是外感六淫，脏腑机能失调，生热助火的结果，采用介绍的六种方法做到辩证施食，帮助解决牙龈上火肿痛问题。激性食物，这些刺激性食物会助热生火、灼伤津液、导致牙龈肿痛病情的加重。
牙龈肿痛发炎了怎么办，(2)生活中要尽量多喝水，以补充身体火气过盛发热导致的水分丧失，有利于新陈代谢，利尿排汗，加快排泄毒素和散发热量。牙龈肿痛的原因是很多的，主要的原因可能是牙龈脓肿，智齿引起的冠周炎或者是根尖周炎等症状，大多数人再出现牙龈肿痛的时候，一般多是人体的抵抗力下降的时候，平时如果想要预防这种口腔疾病的话，尽量避免吃辛辣刺激的食物，平时适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力，这样是可以预防很多疾病的。
(1)日常生活的饮食要尽量易于胃肠道消化的食物，建议食材多选用较为疏松软嫩的种类，副食菜肴最好蒸炖煮烧的方法烹饪，减少进食烤煎炸烹饪的难以消化的油腻之物。
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