冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏。肾是人体的“先天之本”。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
养身必养肾吗，黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。养肾为先 增苦少咸
冬季人体阳气内敛，生理活动也有所收敛。养肾保健工作，大家都是需要注重的一个问题，因为只有注重这些养肾保健，才可以有效的避免自己的身体受到各种疾病，或者是不利因素的影响，那么你油具体了解过如何才可以更好的帮助自己养肾养肾吗？而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅影响其他脏腑的血液循环，因此，冬季饮食宜温热松软。寒气内应肾。这个季节肾既要维持冬季热量支出，又要为来年贮存能量，所以要多吃些有热量的动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。下面就为大家具体介绍一下这些方法，希望通过这些方法以及常识的了解之后，每个人都能够科学有效养肾。
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