2、早餐宜进热食：早上是自律神经、副交感神经转往交感神经的时间。3、饭后宜喝点茶：茶中主要成分丹宁酸有杀菌消毒的作用，其植物皂素能清洗口中食后残屑。?
养生小妙招有哪些，1、保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作。热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲。现今社会，很多人总是注重养生的了，对于自己的生活总是很有讲究的，这也是有利于我们身体健康的，其实关于养生的小妙招，还是有不少的，这些都是有一定的依据的，并不是随便说的，我们现在就来看一下关于养生的一些小妙招。4、饭后宜适当运动：这样可提高细胞活力，减少脂肪聚集，防止发胖。
养生小妙招有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！