如远方凝视法，操作简单，可予任何时候、任何场所进行，方法为裸眼或戴低度正镜片交替注视远近(如窗外景色或室内远距目标)，时间不限，次数不限．酌情掌握．亦可采取凝视近视眼远点的方法，或用望远镜及视轴测定器(hapioscope)作远眺训练。眼睛调节能力训练是怎样的呢？还有通过器械设备进行远眺的新设计，如电视视听限制法或辅助以同视机训练，长期进行，均有可能使调节放松、改善视力、消除眼睛疲劳。
眼睛调节能力训练，一、远眺法
在我们的五官当中，眼睛属于其中最重要的一部分。刘必芳设计的方法称为“按摩远眺锻炼法”，用于66名视力低常的小学生，视力恢复正常者1个月以后达48．5％，3个月后达66．7％。一个时期中，利用训练原理而设计的各种近视眼防治方法在我国数量之多(特别是商品化)，远远超过国外。为简单的调节放松方法。也是我们需要重点的保护对象，因为如果一旦眼睛出现了问题，那么就会影响到我们的视力，一定会看不清东西，甚至导致失明，所以是一件非常可怕的事情，那么经常做一些对眼睛有好处的训练是非常必要的。
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