近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼 30cm左右的地方。为此，国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准[1]（比如，在书房内阅读/书写时的照度>300Lux），只是一般人通常没有那么多有关环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。2.良好的近距离用眼姿势
眼睛护理这几点一定要做好，近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。1合理的环境光线
如果自己的确无法判断家中光线亮度是否合适，那么可用护眼光度笔或其它照度设备做些测量。眼睛是人们感知物体的器官，是人体中最重要的器官之一，大脑中很多知识都是通过眼睛获取的，并且眼睛是心灵的窗户，眼睛对一个人的精神状态，影响很大，我们需要注重眼睛的护理，否则可能会产生：远视眼、近视眼、青光眼等症状。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。明亮、柔和的光线对视力非常重要，反之，如果光线不佳（太亮、太暗、眩光、反光等）、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，会明显影响视力。
眼睛护理这几点一定要做好，下面是眼睛护理的一些方法。
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