此时，要保证生活的正常节奏，一日三餐，每餐有水果蔬菜;白天要经常喝水，别等到口渴了才端起水杯;不要滥用抗焦虑药物，这会让肠道蠕动更趋缓慢，进而加重症状;此外，多进行些减压运动，如瑜伽、慢跑等。如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长，便秘等问题，为了避免服用泻药来解决问题，应该多吃高纤维的食物，每天喝1.5升的水，充分润滑肠道。原因二：情绪不佳
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消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为“第二个大脑”。原因一：结肠无力
严重便秘怎么回事？严重便秘的原因，另外，每天进行有规律的体育运动，促进肠道的蠕动和自然收缩。肠胃主要的功能在于对食物的消化，而影响食物消化的因素非常多，据有关专家介绍，个人日常饮食、生活习惯乃至个人情绪都会影响到肠胃消化。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。为保证食物顺利消化，肠道需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。
一旦肠胃消化出现问题，便秘等病症就容易产生。
严重便秘怎么回事？严重便秘的原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！