首先避免腰部过于活动。另外还要注意控制体重。腰部过于活动易导致腰椎滑脱的产生，因此，应注意减少腰部过度旋转等活动，并尽量减少腰部过度负重。其次是尽量避免腰部损伤。腰骶骨滑脱，是由于先天性发育不良，或者是创伤现象，这种情况会直接影响到患者的正常生活工作，所以对患者而言，当然会产生很大的影响和困扰，因此必须采取最科学有效的预防方法，以下就是关于腰骶骨滑脱，在生活当中每个人都应该注重的预防工作，希望大家千万不要忽视。体重过重会增加腰椎的负担和劳损，尤其是腹部脂肪的堆积，更易增加腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势，因此，日常生活中我们应注意控制体重，避免肥胖。这样即可减少腰椎小关节的过度劳损，在很大程度上避免了退行性腰椎滑脱的产生。我们知道腰部的损伤易引发腰椎滑脱，因此，日常生活中应尽量避免腰部受损，并且在进行运动前做好充分的准备工作，以防止因突然运动导致腰部损伤，引发腰椎滑脱。
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