4、要注意久坐会对腰产生不利，引发腰痛。在厕所里，从坐位站起来的时候，应用手扶着墙壁站起来，尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。
腰间盘突出如何止疼，学习五个小技巧，希望可以赶跑腰间盘突出疼痛。3、早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时，突然的动作会引发腰痛，所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。
腰部的健康关系着整个人体的健康状况，很多人容易发生腰间盘突出疾病，那么疾病出现后，腰间盘突出如何止疼？
腰间盘突出如何止疼，1、患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤，正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。2、走路的时候要腹部用力，等公共汽车的时候，不要双腿并齐，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上，这样就会感到比较轻松。如果腰椎不够健康，我们就会受到巨大影响，无法顺利的工作与生活，进行各种运动也充满挑战，当疼痛难忍时候，我们该如何帮助病患一起止疼呢？
腰间盘突出如何止疼温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！