将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。这个时候就需要及时的给受伤的腰部进行按摩以帮助血液循环，而且需要卧床休息。
腰扭伤了吃什么食物好呢，那么腰扭伤了吃些什么食物好呢？临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方:
随着年龄的增长，我们在日常中的一些弯腰的小动作都有很大的可能会造成腰部的扭伤。处方2 猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。我们一起来看看下文的介绍。处方1 枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。腰部扭伤之后会出现明显的腰部疼痛，甚至是无法动弹。
腰扭伤了吃什么食物好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！