（1）停止工作,劳动,绝对卧床休息.应仰卧于硬板床 上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛.
腰轻微扭伤怎么办，握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油,米 酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血.如疼痛剧烈应到医院治疗。
一.腰轻微扭伤怎么办？（2）扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿. 24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔
腰轻微扭伤怎么办，腰轻微扭伤了要暂停各种活动注意休息，必要的话要卧床休息，扭伤的当天不能热敷，也不要对患处进行按摩，避免血管因为热敷或者按摩出现扩张的现象，如果血管扩张会可能出现更加水肿的现象，这样会影响恢复，那么对于腰轻微扭伤怎么办呢？二.腰部扭伤注意什么？
火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半
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