三: 正确的坐姿1: 坐在电脑前工作时，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，这样工作时不必身体前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜。如果必须仰卧，可以试着在膝盖下垫个小枕头。二: 换脚站立1: 长时间站立腰部承受的压力较大，建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，然后经常换脚，这样有助于减轻腰部负担。治疗腰疼只要我们日常多加护理，就能起到很好地效果。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。
腰痛怎么办才好得快，日常护理很重要，一定不要趴着睡，这样会加重背痛。由于长时间的久坐或是长时间保持一种姿势，压迫脊椎神经，导致很多人都有腰疼的毛病。
一: 侧卧睡眠1: 侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。
腰痛怎么办才好得快，日常护理很重要，腰疼不仅让人们坐立不安，长时间下去可能还会大致骨质增生等问题。
腰痛怎么办才好得快，日常护理很重要温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！