每天3-4组，每组5-15个，每次维持3秒。方法：踝关节用力缓慢地屈伸，每天3-6组，每组30分钟，每次屈伸维持3秒。2、直腿抬高锻炼
腰椎病术后腿无力的康复，术后第一天可以开始被动抬高锻炼（由家属帮助反复交替抬高下肢），2-3天后，可进行主动抬高锻炼（患者自己用力交替抬高下肢）。1、踝泵锻炼
意义：通过关节运动，带动肌肉收缩，通过肌肉泵的作用，促进血液循环，促进手术后炎症介质的吸收，防止深静脉血栓危机生命。腰椎病是一种比较多见的疾病，也是一种需要通过一定的方法进行治疗，才能最终治愈的疾病。方法：下肢伸直，抬搞，双腿交替进行，抬高30度-70度，循序渐进。术后及早开始，一般麻醉清醒后可进行，持续到可下床活动。
腰椎病术后腿无力的康复，在腰椎手术之后，患者是会出现各种并发症的，比如说术后腿无力，就是一种比较常见的并发症，不过，在出现这种症状之后，患者是可以通过以下锻炼方式来使自己恢复正常的。
腰椎病术后腿无力的康复温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！