老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。
腰椎疼痛吃什么好呢，那么，这时候应该吃一些什么对腰部好呢?
饮食：
腰椎疼痛吃什么好呢，其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。有的人因为腰椎骨质增生，当坐的时间长了，就可能会出现腰痛的症状;也有的人是因为腰部着凉，出现腰痛的症状;还有的人是因为腰部扭伤、腰肌劳损等症状，导致腰椎出现疼痛的症状。1.?腰痛吃富含维生素C食物较好。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。当腰部疼痛的时候，人们的活动就会大大的受到限制。
腰椎疼痛吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！