和小儿和青年人相比，老年人随着年龄的增长体内的钙含量也在不断的减少，所以到了一定的年龄远注重补钙。
夜间腿疼是怎么回事，那么，夜间腿疼是怎么回事呢?
路走多了腿比较疼痛应该怎么办呢?
夜间腿疼是怎么回事，晚上睡觉腿疼是怎么回事，该怎么办才能好?
腿部疼痛是生活中最常见的一种病痛，有的时候可能是因为白天腿部运动过度引起的，也可能过度疲劳引起的，因为有很多人平时生活中从事着体力劳动。路走多了腿疼是因为我们的腿部的肌肉不能够承受这样高强度的运动，或者是我们在走动的时候，在腿部周围产生了很多的乳酸，这时候我们可以找一个地方坐下来，让我们的腿部肌肉休息一下，最好是在这时候对我们的腿按摩一下，从而使我们的腿部肌肉能够得到放松，同时回家之后，我们可以吃一些碱性食物，来中和我们体内产生的大量的乳酸，进而达到缓解酸痛的目的。生活中很多人都会在夜晚睡觉的时候出现双腿抽筋、疼痛的现象，引起夜晚腿疼的原因有很多，但是根据你的描述，你出现腿疼最主要的原因就是缺钙。建议你平时多吃一些豆制品、牛奶、瘦肉、动物肝脏等食物，同时还需要去晒晒太阳，吸收一下自然钙。当然，有的时候患上某种疾病之后，也可能会引发腿部疼痛，这还是需要及时治疗为好。
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