多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。在人们日常生活中经常可以见到。
夜间睡觉出汗是为什么女人怎么办，本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳)，因为盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等。夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热，心烦口干，舌红少苔等症状。女性朋友们也存在很多的健康隐患，对于肾虚的问题还是需要提高警惕的，平时不注意养生保健，饮食不合理，或是作息不规律等，时间长了，问题就会加重，严重威胁人体健康，而且睡觉时多汗现象也很明显，那么夜间睡觉出汗是为什么女人怎么办?
晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现，而且“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。女性晚上睡觉出汗，一般称为盗汗，盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。
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