煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。
夜间睡觉爱出汗多怎么治才好，先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。3、参苓粥 取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。
红枣洗净撕开。对于身体比较虚弱的人们来说，身体会出现很多的异常现象，比方说夜间睡眠状态下会出汗，一般来说只有在达到一定的运动量之后才会出汗，或是气温高的时候人体也会通过出汗来散发热量，对于睡觉时出汗的现象还是要提高警惕的，那么夜间睡觉爱出汗多怎么治才好?
夜间睡觉爱出汗多怎么治才好，先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。2、银耳红枣汤 取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。1、百合莲子饮 百合20克，莲子30克，冰糖30克。
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