你可以在睡前坚持做40个仰卧起坐，或者仰卧在床上，做抬臀动作，都能有效针对腹部减少脂肪。1.增加运动
一个礼拜怎么减掉啤酒肚，对于减掉啤酒肚的问题一定要讲究方法，而且坚持是非常重要的。2.锻炼腹部
那么一个礼拜的时间可以怎么减掉啤酒肚呢？想要更快地消耗热量，减少脂肪，运动是一个很有效率的方法。啤酒肚是让很多人都觉得非常困扰的，由于年龄的增长以及饮食生活习惯的不当，现代生活中人们出现啤酒肚的几率越来越大。想去掉松松垮垮的啤酒肚，让腹部变得平坦紧致，具有针对性的运动必不可少。
一个礼拜怎么减掉啤酒肚，可以在晚餐后进行散步、快走、或者慢跑，既可消耗热量，又能促进消化，减少失误在胃肠中停留的时间，更有效得防止脂肪囤积。啤酒肚不是可以通过很多方法消除的。
一个礼拜怎么减掉啤酒肚温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！