脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？试试在你午餐的色拉中加入一些鸡 肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。那么具体以前很瘦现在很胖怎么减肥比较好呢？
以前很瘦现在很胖怎么减肥，这并不是你想象出来的。现在网络上流传着一句话，叫做“一胖毁所有”，大致意思就是不管你长的再漂亮，皮肤再好，如果是比较胖的话，就会没有美感。2.警惕低脂的陷阱
1.蛋白质优先
以前很瘦现在很胖怎么减肥，研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。其实有很多人并不是天生就胖，甚至有一些女性本身特别的苗条，但是因为某些原因（比如说生育）导致了后来越来越胖，其实对于这种情况是很好减肥的。
以前很瘦现在很胖怎么减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！