要选择远离树木繁茂的地方，尽量去背风和向阳的开阔地带，锻炼时间40分钟左右即可。早上：锻炼前要先喝水
一天之中最佳锻炼时间，因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。但是想要充分发挥锻炼的功效的话，一定要选择正确的锻炼方法，另外还要选择最佳的锻炼时间进行锻炼。另外，早晨人体的血液黏稠度较高，尤其是那些患高血压和心血管疾病的人，起早运动对身体很不利。那么，一天之中最佳的锻炼时间是什么时候呢?下面将给大家进行具体的介绍。俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。锻炼是很多人都存在着的一种生活习惯。但是，如果确实只有早上才有时间可以运动的话，就需要特别注意了，锻炼前最好喝上一杯水，以稀释血液、降低黏稠度。
其实，这种做法不值得提倡。锻炼可以强身健体，增强人体的抵抗力，保持体型和身体健康。
一天之中最佳锻炼时间温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！