伸颈运动可伸展和放松颈部紧张的肌肉和纤维组织。伸颈运动的全套动作是：把头转到右边，就象从右面回头向后看一样，把右手食指置于左脸颊，大拇指则置于下巴，轻轻地把头推向右边；同时用左手从头顶伸过去，把中指触到右耳顶部，然后轻轻地把头往胸部方向拉下(若这动作会伤到筋，或感到头晕的话，应停止再拉)。如此反复，各做三次为一套。下面就为大家推荐一些可以有效治疗血管性头痛的方法！每天隔两小时做一套。
一阵一阵的头疼，过了十秒钟后，改做相反方向动作，即把头转向左边做。一阵一阵的头疼是血管性头疼的一种表现，也是一种因为血管异常所导致的症状。
1、常做伸颈运动
一阵一阵的头疼，也是十秒。血管性头疼需要及时治疗，也需要患者在日常生活中，对自己的脑部以及头部做好护理工作，多管齐下，才能达到有效治愈疾病的目的。
一阵一阵的头疼温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！