根据描述，睡眠障碍应该是心理压力导致的，建议进行学校的学生心理健康中心，找一位心理咨询师帮助做，有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够缓解这些障碍，平时多运动，锻炼身体，增强体质，均衡营养，也有利于放松身心，缓解这些症状。
一直打哈欠就是睡不着怎么回事，指导意见：
一直打哈欠就是睡不着怎么回事？建议平时要注意劳逸结合不要想事情过多，可以服用解郁安神颗粒或者枣仁安神胶囊、谷维素片来治疗。
一直打哈欠就是睡不着怎么回事，考虑为是由于学习压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。打哈欠是每个人都难免会出现的情况，比如晚上快要到睡觉的时候，就会开始产生困倦感，然后会不自主的打哈欠，这也提醒应该睡觉了，但有的人到了床上就是睡不着，这有可能是出现了失眠，导致失眠的原因非常多，比如可能是心理压力过大造成的，或者是神经紊乱等因素。
打哈欠，睡不着等情况，多属于大脑紧张或兴奋的状态引起的，建议睡前要保持大脑平静，心里不要多虑，睡前两小时可以去运动，运动过后大脑神经得到舒缓，有利于入睡，或者是睡觉的时候结合用体魄金中药助眠枕调理睡眠，药枕散发浓郁清香，安神助眠。
一直打哈欠就是睡不着怎么回事温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！