睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。二、饭后站立半个小时
一周孩子吃什么呢，一、合理安排三餐
三、睡前5小时禁食
一周孩子吃什么呢，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。其实发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。一周的孩子饮食是非常重要的，很多孩子最近都出现了营养不良的情况，缺乏钙物质就可能会影响到我们孩子自身正常的骨骼生长，出现了缺乏维生素的问题就可以使我们的孩子出现牙龈出血的问题，一定要合理搭配好自己孩子的饮食问题，来了解一下一周孩子吃什么呢吧。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。
其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
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