仰卧起坐的动作不标准、腰背部借力太多会导致腰痛，所以，大家做仰卧起坐的时候双手不要抱头，放在耳侧即可。所以在平常的时候还是非常建议大家采用这样的方法来进行减肥健身。时候意念一定要在腹肌。那么做仰卧起坐腰疼怎么回事？? 腰背部是人体一个很重要但又容易受伤的部位，就算专门针对该部位进行训练也应当注意训练负荷以及速度。健身减肥是一种很好的减肥方式，人们可以通过运动健身的方法来让身体上多余的脂肪被消耗掉。建议做完一组后增加拉伸的动作，例如下腰，有利于腹部肌肉增长。下面我们就来介绍下。
一做仰卧起坐就腰疼是怎么回事呢，这样做的副作用是比较小的，相对于药物减肥等方法来说是非常安全的。
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